Datos acerca del Zinc

¿Qué es el zinc y por qué es beneficioso?

El zinc es un mineral importante para tu cuerpo, especialmente para tu sistema inmunitario.

- El zinc es un mineral esencial, pero tu cuerpo no puede producirlo por sí mismo, lo cual significa que debes obtenerlo diariamente mediante tu dieta o con suplementos.

Estos son algunos alimentos que contienen zinc:

• Las nueces

• Los huevos

• La carne roja

• Los lácteos

- El zinc es crucial para desarrollar un sistema inmunitario saludable y también es crucial para la activación de las células T. Las células T ayudan a tu cuerpo a distinguir entre los aliados y adversarios, y ayudan a atacar a los invasores externos. Cuando compras caramelos para la tos, puedes notar que contienen zinc.

- El zinc es el segundo oligoelemento más abundante en el cuerpo luego del hierro, lo que significa que el zinc está presente en cada célula de nuestro cuerpo. Fantástico, ¿verdad?

- El zinc respalda el crecimiento y desarrollo normal durante el embarazo, la infancia y la adolescencia. Las mujeres embarazadas, los niños y los adolescentes deben tomar suplementos de zinc, especialmente para desarrollar los sentidos del olfato y del gusto.

- Se requiere una ingesta diaria de zinc ya que el cuerpo no tiene un sistema especializado de almacenamiento de zinc. Ya sea que obtengas el zinc a través de alimentos naturales o mediante suplementos, ¡asegúrate de obtener este potente mineral diariamente!